Krenite korak po korak – trčanjem protiv bolesti srca
Jedna od najvećih prednosti trčanja je njegova moć prevencije. Kardiovaskularne bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu, a mnoge od njih mogu se spriječiti zdravim načinom života, uključujući redovito kretanje. Trčanje pomaže u regulaciji tjelesne težine, smanjuje krvni tlak, stabilizira razinu šećera u krvi te smanjuje loš kolesterol (LDL), a povećava dobar (HDL). Sve su…