Trčanje za smiren um i snažno srce
Trčanje ne koristi samo tijelu – koristi i umu, a ta povezanost itekako se odražava na zdravlje srca. Tijekom trčanja, tijelo otpušta endorfine – poznate „hormone sreće“ koji smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Stres je jedan od skrivenih čimbenika rizika za kardiovaskularne bolesti. Kronični stres povećava krvni tlak, ubrzava rad srca i potiče nezdrave navike…