Zašto je trčanje najbolji prijatelj vašeg srca
Redovita tjelesna aktivnost ima ogroman utjecaj na zdravlje, a trčanje se smatra jednim od najučinkovitijih oblika vježbanja za kardiovaskularni sustav. Svakim korakom, srce se jača, cirkulacija se poboljšava, a tijelo se bolje opskrbljuje kisikom. Trčanje potiče rad srca, čini ga efikasnijim te s vremenom smanjuje otkucaje u mirovanju. To znači da srce manje „radi“ kada…